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东城送菜服务 推荐 手脚冰凉吃什么好?三款养生食谱助你调理手脚冰凉

发布时间:2017-04-28 发布者:首宏蔬菜配送中心 所属类别:健康饮食
姜丝爆羊肉
 
  1、姜丝爆羊肉
 
  羊肉切薄片。生姜切细丝。锅内加油少许,起旺火,待油冒清烟时,入花椒、八角,炸出香味,入姜丝略炒,参加羊肉片翻炒,参加盐、味精,出锅时淋麻油即可。
 
大枣枸杞羊肉汤
 
  2、大枣枸杞羊肉汤
 
  羊肉切八分大块,在开水锅中汆出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。锅内加水,放入羊肉,葱姜大料同煮。煮半熟时,参加大枣、枸杞和盐,再煮,煮熟即可。假如不喜欢羊肉的膻味,能够与大枣同时参加桔子皮一两片,即可减轻膻味。
 
三香辣椒
  3、叁香辣椒
 
  红辣椒在炉火上烤干至接近焦;花生米,炒熟至酥脆(芝麻也可);大葱在炉火上烤至外层焦糊,剥去外层。以上叁种原料,各自在臼中捣烂,然后再和成一同,加盐和味精,即可。
 
  此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友,最是美食&尘诲补蝉丑;&尘诲补蝉丑;叁香辣椒卷入煎饼,大口吃来,最是过瘾,而吃&濒诲辩耻辞;黄金塔&谤诲辩耻辞;(窝头)时,把叁香辣椒抹如窝头孔内,吃来也是痛快。
 
  除了吃上面引荐的叁款养生食谱,还需求多留意以下事项。
 
  增强体育锻炼:尤其是久坐或久立的人,必需注重工间操,多做手足和腰部的活动,以增强血液循环。
 
  多穿衣:在平常的工作和活动中,一定多穿衣物,还要当心着凉,特别是在冬季猛烈运动出汗,或是洗完热水澡之后,都是容易感冒的时间。
 
  留意饮食:吃一些性属温热的食品,以进步机体耐寒力。常见的温热食物有:牛、羊、狗、鸡肉,大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。安康饮食 www.foodwang.com

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