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高埗送菜服务 推荐 低脂饮食可以降低患偏头痛的风险

发布时间：2017-01-24 发布者：首宏蔬菜配送中心 所属类别：健康饮食
低脂饮食能够降低患偏头痛的风险
低脂饮食能够降低患偏头痛的风险

　　偏头痛是一种常见的慢性神经血管性疾患，多于儿童期发病，青年、中年期是发病顶峰，病因尚不明确。美国辛辛那提大学研讨人员招募了两组参与者，将其中一组饮食中的脂肪量，限制在每日能量需求的20%以下；另一组饮食正常。结果发现，相比正常饮食的参与者，低脂饮食的人，头疼发作次数显着减少。该研讨还指出，平常饮食中增加&辞尘别驳补;-3脂肪酸摄取（如鱼类、海藻、植物油等），减少&辞尘别驳补;-6脂肪酸（如猪肉、牛肉、羊肉等）摄取也有助于降低偏头痛发作风险。&苍产蝉辫;
 
　　对偏头痛目前还没有好的办法，倡议少吃加工食品，控制咖啡因摄入量。

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