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寮步食堂送菜推荐女性特殊时期不宜喝茶

女性特殊时期不宜喝茶

喝茶对身体有很多好处，但是喝茶也有许多考究。尤其是对女性而言，有些特殊时期最好不要喝茶。

经期每个月当“好朋友”来访时，经血会带走部份铁质，所以女性此时宜多补充含铁量丰厚的食品，如菠菜、苹果、葡萄等。茶叶中含有高达30%-50%的鞣酸，会阻碍肠粘膜对铁质的吸收应用，在肠道中极易与食糜中的铁或补血药中的铁分离，产生沉淀，因而不宜喝。

孕期浓茶中含咖啡碱浓度高达10%，会加剧孕妇的排尿和心跳，增加孕妇的心、肾担负，诱发妊娠中毒症等，不利于母体和胎儿安康。

临产期临产前喝太多浓茶会因咖啡碱的兴奋作用惹起失眠，假如在产前睡眠缺乏，常常会招致分娩时精疲力竭，阵痛无力，以至形成难产。

哺乳期哺乳期大量喝茶，茶中的高浓度鞣酸被粘膜吸收进入血液循环，会产生收敛和抑止乳腺分泌的作用，形成奶汁分泌缺乏。另一方面，茶中的咖啡碱还可经过乳汁进入婴儿体内，影响婴儿安康。

更年期女性在步入更年期时，除了头晕、乏力，有时还会呈现心动过速、睡眠缺乏、月经功用紊乱等病症，如过量饮茶会加重这些病症。

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