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炎炎夏日，置信任谁都会想来上一杯冰凉饮料畅饮一番，不过大口畅饮的快感之后，恐怕头痛、经痛就会随之而来。夏季吃冰不是不能够，而是应该选对机遇，以下几种状况，就千万不要吃冰啦!

　　1、吃饭时
　　有些人喜欢在吃饭时吃冷饮，比方喝上一大扎冷冻果汁，以至喜欢用刚从冰箱中取出的凉白开水泡米饭，觉得这样吃痛快、消暑;还有的人喜欢刚吃完饭，就吃一大杯冰淇淋。这都是不恰当的吃法。
　　由于胃部忽然遭到大量冷饮的“侵袭”将使其骤然收缩，爬动减缓乃至中止，胃肠道的消化功用也随之削弱乃至中止，要不断等到胃部重新恢复到正常温度，消化功用才可能重新正常停止。这个时间至少需求30分钟左右。
　　久而久之，将招致胃部功用紊乱，引发各种胃部疾病。更严重的是，吃饭时吃冷饮，胃部的骤然收缩可能招致胃粘膜撕裂，惹起胃出血，或招致食物和胃酸直接接触胃壁，惹起水平不同的痛感。普通对患有胃疾的人，医生都不会遗忘叮嘱一句少吃冷饮，就是这个缘由，由于冷饮易加重其病情。
　　另外，冷水泡米饭特别不可取，由于水泡米饭不利咀嚼，增加胃部担负，还冲淡胃液，不利消化。
　　2、猛烈运动后
　　有些人喜欢在猛烈运动后，以至浑身还是大汗淋漓时就马上吃冷饮，觉得这样非常痛快，其实是对安康有大害的做法。由于人是恒温动物，体温平常均坚持在37℃左右，但经过运动后，可上升到39℃左右，这时假如马上食用冷饮，将激烈刺激胃肠道，惹起胃肠平滑肌痉挛、血管忽然收缩，形成胃肠功用紊乱，招致消化不良。另外，猛烈运动后由于血液循环加快，喉部充血，假如忽然遭到冷饮刺激，可形成喉部功用紊乱，惹起喉痛、声音嘶哑等症状。
　　正确的做法是：在猛烈运动后，休息半小时，等体温恢复正常，再慢慢进食冷饮，但也不可一次吃得过多。

　　3、当对卫生有疑虑时
　　夏天温度高，细菌容易繁殖，食物易腐败，加上一些冷饮中大量使用乳类、糖类等原料，更给细菌的滋生和繁殖创造了有利条件。有些人认为，冷饮大多在冰柜中零下温度状态下保存，以至零下十几度保存，即便有些细菌也可能早被冻死了，但有些有害细菌如伤寒杆菌和化脓性葡萄球菌能够在-170℃生存，所以，以为低温冷冻就给冷饮的食品卫生上了保险并不正确。
　　在购买冷饮时要注意观察，对于瓶装或利乐盒包装的饮料，假如发现胀气、瓶壁变形等状况，绝对不要吃;对于冰淇淋、雪糕等固态冷饮，除了注意生产日期，亦要观察包装，对于形状不正常的，千万不要购买和进食，由于这有可能是经过融化再冻结的产物，以至有可能是冷链过程中多次出问题的产物。此外，尽量购买大厂家、大品牌的产物，由于这样的产物相对在生产原料的组织、生产过程的控制以及冷链运输等环节可能享有更高保障。总之，当对冷饮的卫生条件有疑虑时，千万不要进食。
　　4、上了年纪时
　　老年人身体抵抗力较弱，特别消化道功用的衰退明显，对冷饮的耐受力大大降低，过分贪嗜冷饮，不仅可能惹起胃肠道消化功用紊乱，还可能诱发更为严重的疾病。特别身体状况不佳的老人，最好禁食冷饮。
　　5、婴幼儿
　　婴幼儿胃肠道发育尚不健全，对冷饮的刺激极为敏感，给婴幼儿吃冷饮很容易惹起腹泻、腹痛、咽痛、咳嗽等症状。更严重的是，由于婴幼儿的肠管比成人薄，包裹在肠管表面的肠系膜相对较长而柔软，不能很好地将肠道固定在后腹壁，加之婴幼儿消化功用尚不完全，因此过量食用冷饮易发生肠套迭，后果非常严重，最坏可能发生肠坏死。
　　因此2岁以内的婴幼儿最好不要吃任何冷饮，大于这个岁数的孩子，家长也最好不要让其进食太多冷饮，特别对孩子进食冷饮的机遇和品种要严格控制。在给孩子购买冷饮前，家长要仔细阅读产物配料表，对一些含过多人工合成色素、香精之类食品添加剂的冷饮，最好不要让孩子吃。

　　6、经期或怀孕时
　　女性月经期过食冷饮，易惹起盆腔脏器小血管收缩与痉挛，从而产生痛经乃至虚脱等现象;怀孕期妇女过食冷饮，则可能使子宫收缩加剧，对胎儿不利，以至惹起流产。无论经期妇女还是孕期妇女，都应慎食冷饮。
　　7、胃肠道不舒服时
　　急性肠胃炎、慢性肠炎、十二脂肠溃疡等胃肠道疾病患者，可能因进食冷饮而使病情加重。
　　8、心血管不适
　　大量冷饮经过食道和胃时，可惹起邻近的冠状动脉收缩，能诱发心绞痛、高血压和心律紊乱。因此，患有高血压、冠心病等疾病的病人，病情较重时应少食或禁食冷饮。
　　9、赶时间时
　　夏日炎炎，一口气灌下一听冰冻可乐，咬掉几根棒冰是消暑的好享受。特别是遇到赶时间的时候，更是大口大口敞开了吃，可是，对身体的危害，却无法用这一次的清爽弥补。喝冷饮也要同喝热汤一样，细细品味，慢慢饮下。
　　10、雪糕质量不好时
　　雪糕、冰淇淋的成分有很多，比方鲜奶、添加剂、奶粉、黄油等，其中奶成分较多的普通属于高档产物，水成分较多的属于低档产物。在雪糕冰淇淋当中，以价格区分中高低档大致为：总体上3元以上单支价格能够算高档产物;1元至2元的雪糕系列属于中档;1元以下属于低档产物。家长在选购时要认真查看生产厂家、生产日期和保质期，尽量选择出厂日期较近，质量有保证的的产物。假如发现雪糕的质量不是很有保证时，就不要吃了哦。