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这些安康俗语都正确吗？

很多安康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也渐渐地成为了“事实”。今天，小编就为大家解答这些俗语能否正确。

1、一天一个苹果，医生远离我。

是真是假：此话固然有些夸张，但苹果确实有益安康。它富含抗氧化物质，可减少患某些癌症和慢性疾病的风险。此外，苹果中的纤维还可有效降低胆固醇，有助于减少卡路里，协助减肥。

专家新解：确保每天吃一个苹果，但不要就此打住，争取一天吃5到9个各种颜色的水果和蔬菜，以便摄入不同的抗氧化物质。

2、看电视坐得太近有损视力。

是真是假：其实不然。这并不会伤害你的眼睛。人们视力减退的罪魁祸首主要是年龄。

专家新解：人在40岁之后，眼睛曾经不太能够在短间隔聚焦。因而，看电视的间隔以能看清为准，并没有所谓的最佳间隔。

3、伤风宜食，发烧宜饿。

是真是假：有点道理。2002年，荷兰一项研讨显现，整夜禁食确实能够增加抗击发烧的细胞数量。

专家新解：不要由于这个俗语而不吃东西。生病时适量饮食可协助坚持膂力，而且多喝水能避免缺水并稀释可能惹起充血的体液。

4、拔掉一根青丝长出两根。

是真是假：完整错误。随着年龄的增长，黑色素细胞减少，或者无法传送到发梢，所以招致青丝呈现，与拔青丝毫不相干。

专家新解：减少青丝的方法是染发，但染发前要停止皮肤测试。有些滋补品也能起到延缓青丝生长的成效。

5、冬天湿发外出容易感冒。

是真是假：也许是。两年前，科学家将180人分为两组，其中一组人用冷水泡脚弄湿，结果该组人患感冒的风险增加两倍。

专家新解：也不必过于害怕，外出前洗头还是能够的。但在流感季节到来之前要打疫苗，未雨绸缪。