梨的口感比拟粗糙,牙齿不好的老年人或者婴幼儿不便当食用。这个时候,就能够喝一杯纯梨汁,口感好,也更便当。梨或梨汁,都有加速排出体内致癌物质的功用。吸烟的人和热衷于吃煎烤食物、快餐类食物的人,饭后吃梨或喝梨汁可保安康。
喝梨汁的九大益处
第一,梨汁味甘酸而平,有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用,因而对喉枯燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。
第二,梨汁富含纤维,是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜,食物多油腻或辛辣,吃后容易诱发便秘。而饭后喝杯梨汁,能促进胃肠爬动,使积存在体内的有害物质大量排出,防止便秘。
第叁,梨含有较多糖类和多种维生素,对肝脏有一定的维护作用,特别合适饮酒人士。
第四,梨具有降低血压、养阴清热的成效,患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人,经常喝些梨汁大有益处。
第五,梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。
第六,梨能促进食欲,协助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养。
第七,梨具有润燥消风的成效,在气候枯燥时,人们常感到皮肤瘙痒、口鼻枯燥,有时干咳少痰,每天喝一两杯梨汁可缓解枯燥。
第八,吸烟的人喝梨汁,能够减轻香烟中有害物质对咽喉、呼吸道的刺激。
第九,梨汁含有80%以上的水分,经常忘了喝水的老年人,喝梨汁可到达补充水分的目的。
本人在家能够制造梨汁。选择新颖丰满,八成熟的梨,去皮和核,用水果刀削成小块参加榨汁机榨成汁即可。也能够煮后去渣,过滤,能够多过滤几次,口感会好一点。如果不便当在家制造梨汁,能够到超市购买100%纯梨汁。这种梨汁采用瞬间杀菌的无菌冷灌装,既保留丰富的营养,又比生吃水果更卫生便当,也是一种便当快捷的方法。
需要注意的是,风寒咳嗽、腹部冷痛、脾虚便溏者要少喝梨汁。梨汁含糖量高,糖尿病患者当慎用。
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