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大岭山粮油蔬菜配送推荐让你出乎意料的苹果四大食疗功效

你或许深知吃水果有益健康，但对于苹果这些出人意料的成效，你一定想不到！调理辐射，协助呼吸，让头皮恢复生机，以至还能瘦身……从今天就开端，一天一苹果吧！

1.调理辐射

在家里本人做一次青苹果面膜吧。苹果有补水的作用，而且其中含有的果酸有平滑肌肤的效果，学习一下吧！

详细办法：

把一个青苹果连皮放入一个搅拌器，参加1/2杯切成薄片的青葡萄，一大汤匙柠檬汁，1/4杯芦荟汁，持续搅拌，直到构成稠膏。

将膏体涂抹在脸、脖颈、锁骨等外露部位，15分钟后用温水洗净。

留意：

涂抹前先取少量涂在脸部或颈部，确保肌肤不会对其中某种资料有不良反应。

2.协助呼吸

下次削苹果前好好想想吧——苹果皮中富含一种叫做槲皮素的抗氧化剂，能够维护你的肺不受污染物损害。

伦敦圣乔治医学院的一项研讨标明，每周至少吃5个苹果的人的肺功用比不吃的人好。

所以，从今天开端，在午餐方案里加一个苹果吧。

3.使头皮恢复生机

运用苹果醋，对头屑说再见。《醋的治疗功用》的作者颁补濒翱谤别测通知我们，苹果醋能够去除一种招致头屑产生的细菌。

试试这样作：

洗净头皮后，直接倒几匙苹果醋，然后按摩至吸收，坚持一分钟，最后清洗洁净。

4.瘦身

做蛋糕时用苹果酱替代一半黄油或油，那么这种甜点就自然会更甜、更湿滑、更少脂肪。

果酱不含脂肪、无胆固醇，而且一杯果酱含有的纤维含量相当于一杯糙米。

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