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望牛墩蔬菜粮油 推荐 男人不该有的几大“伤肾恶习”

发布时间:2017-04-28 发布者:首宏蔬菜配送中心 所属类别:饮食资讯


1.滥用镇痛药:长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物,如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等,容易惹起肾损伤。


2.过量服用某些中草药:临床发现会“伤肾”的中草药有:雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中雷公藤招致的肾损伤最大,其次是关木通。


3.暴饮暴食:现代人聚餐时机增加,常会吃下过量的“美味”,这些废物大多经过肾脏排出,饮食无度无疑会增加肾脏的担负。


4.经常憋尿:有些人因工作忙而长时间憋尿。专家提示憋尿会招致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦重复发作,能引发慢性感染,不易治愈。


5.饮水过少:假如长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水亲密相关。


6.过度喝饮料:软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7.2,这些饮料普遍为高度酸性,饮用体内酸碱度明显改动。


7.吃过于松软的面包:面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾,吃起来口感松软,但过量食用会损伤人的中枢神经、血液及肾脏。


8.酒喝浓茶:有的人以为酒后喝浓茶能解酒,其实这非但无效,还会伤肾。专家表示,茶叶中的茶碱能够较快地影响肾脏而发挥利尿作用,此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出,使肾脏遭到大量乙醇的刺激,从而损伤肾功能。


9.饮食太咸:饮食偏咸,招致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。

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