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　　怀孕是女性人生中很重要的一个阶段，那么怀孕时该吃什么？什么水果合适准妈妈吃呢？下面让小编为你清点合适准妈妈吃的那些水果。

　　1、产妇吃苹果

　　苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰厚的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤光滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消弭细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，特别对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。

　　2、产妇吃橘子

　　橘子中含维生素颁和钙质较多，维生素颁能加强血管壁的弹性和韧性，避免出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多。假如吃些橘子，便可避免产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇恰当吃些橘子，可以经过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，这样不只能促进婴儿牙齿、骨骼的生长。

　　3、产妇吃红枣

　　红枣中含维生素颁最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医以为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，特别合适产后脾胃虚弱、气血缺乏的人食用。其滋味香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。

　　4、产妇吃香蕉

　　香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，胃肠爬动较差，常常发作便秘。再加上产后失血较多，需求补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能避免产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了，乳汗中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。

　　5、产妇吃山楂

　　山楂中含有丰厚的维生素和矿物质，对产妇有一定的营养价值。山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸，可以生津止渴、散瘀活血。产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，假如恰当吃些山楂，可以增进食欲、帮助消化、加大饭量，有利于身体康复和哺喂婴儿。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。

　　6、产妇吃桂圆

　　桂圆又叫龙眼，是营养极其丰厚的一种水果。中医以为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人，恰当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血缺乏。

　　7、产妇吃荔枝

　　荔枝味甘，性温，有补脾益肝、止咳养神和止渴解乏作用。可减少产露，对产后肝脾虚弱者尤佳。

　　水果种类繁多，除上述的几种外，还有甘蔗、罗汉果、草莓、芒果、桃子、猕猴桃、葡萄等，产妇可根据自己的口味，每日选择二叁种食用。食用的方法很多，通常是将水果在开水中洗净，泡温热后去皮食之。每次不要大多，一二个即可，每日叁四次。总之，产妇多食水果，有利无弊。