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随着年龄步入中年，中年男人身体在很多方面都与青壮年的时分有了很大的不同。由于劳累、压力大，中年男人营养流失比拟严重，很多人都倾向于吃一些有营养的东西补补。但是有时分却会堕入食补误区。

1、并非人人皆需补：

40岁以下的年轻强健者，普通不需要进补，或仅以食物调补即可。身体虚衰的中老年人，恰当药补和食补则是很有益处的。明代名医张景岳就说过：“人过中年左右，当大为修理一番，则再振根基，尚余强半”。进补，应在医生的指导下停止，切不可偏听偏信，滥食乱补，不要迷信“保健品”。

2、“以形补形”：

以为以“鞭”壮阳，吃猪肾补人肾是没有科学依据的。我国民间有很多人以为男性多食虎鞭、鹿鞭、海狗鞭、牛鞭、驴鞭及猪肾、鸡肾等，能够“以形补形”，到达强肾壮阳的效果。其实，不管何种食物，经过进食进入人体后，都必需经过消化系统的消化、吸收，被合成成为蛋白、脂肪、糖及其他营养物质，被人体吸收，基本不可能吃什么器官就补什么器官，“以形补形”仅是一种美妙的愿望。