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　　薏米的成效与作用?薏仁(拉丁Semen Coicis英文名Coix Seed)又名薏苡仁、苡米、苡仁，土玉米，薏米、起实、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六谷子。是常用的中药.

　　薏米的成效：

　　1.生薏米煮汤服食，利于去湿除风;用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。

　　2.薏米用作粮食吃，煮粥、做汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。

　　3.将鲜奶煮沸，参加薏仁粉适量，搅拌平均后食用。常食可坚持皮肤光泽细腻，消弭粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。

　　4.薏仁较难煮熟，在煮之前需以温水浸泡2-3小时，让它充沛吸收水分，在吸收了水分后再与其他米类一同煮就很容易熟了。

　　薏米的作用：

　　1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等成效，为常用的利水渗湿药。

　　2、用于头发：它具有营养头发、避免脱发，并使头发润滑柔软的作用。

　　3、用于皮肤：使皮肤润滑，减少皱纹，消弭色素斑点的成效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收才能，其提炼物参加化妆品中还可到达防晒和防紫外线的效果。

　　4、此外，薏仁算是榖物的一种，以水煮软或炒熟，比拟有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，能够多吃。薏仁中含有丰厚的蛋白质合成酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不润滑者，长期服用也有疗效。