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万江送菜公司推荐雾霾天气吃什么好？推荐7种食物助你养肺润肺

雾霾天气吃什么好？引荐7种食物助你养肺润肺

　　近期空气质量很差，很多地域呈现很严重的雾霾天气，雾霾枯燥的天气会对肺脏形成损伤，那么这么严重的雾霾天气我们该吃什么好呢?今天就为大家引见7种食物助你养肺润肺。

　　1.萝卜

　　在中医眼中，大肠和肺的关系最亲密，肺排出毒素水平取决于大肠能否通畅，萝卜能协助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都能够。

　　2.百合

　　肺脏向来不喜欢燥气，在燥的状况下，容易招致积聚毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的成效，能够帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。

　　3.山药

　　含一种多糖蛋白质的混合物&濒诲辩耻辞;黏蛋白&谤诲辩耻辞;，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。

　　4.猪血

　　在人体经胃酸和消化系统合成后，能够产生解毒和润肠的功用。它会让不利于身体的有害物质通通消弭。

　　5.莲藕

　　熟莲藕性味甘、温、无毒，能够补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。

　　6.银耳

　　同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更合适体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。

　　7.雪梨

　　白色入肺，故白色食物都对肺有颐养成效。雪梨水份大，性略寒，能够生津润燥、清热化痰。

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