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黄江蔬菜粮油 推荐 保温杯泡茶 上班族最“要命”的饮食习惯

发布时间:2017-07-09 发布者:首宏蔬菜配送中心 所属类别:饮食资讯


上班族成了如今最容易患癌的人群之一,男人由前列腺炎转变的前列腺癌的发病率在逐年增高,而女性的卵巢癌发病也在攀升。这跟上班族的饮食规律、工作环境有很大的关系。

“要命”的饮食习惯:饮水缺乏

办公室一族在工作中,由于工作时肉体高度集中,很容易遗忘喝水,形成体内水分补给缺乏。体内水分减少,血液浓缩及黏稠度增大,容易招致血栓形成,诱发脑血管及心血管疾病,还会影响肾脏代谢的功用,引发肝癌、前列腺癌。

“要命”的饮食习惯:保温杯泡茶

茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素,用80℃左右的水冲泡比拟适合,假如用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中,会使茶叶中的维生素全遭毁坏,茶香油大量挥发,鞣酸、茶碱大量渗出。这样不只降低了茶叶的营养价值,减少了茶香,还使致癌物质增加。

“要命”的饮食习惯:晚餐太丰富

对于上班族来说,晚餐简直成了一天的正餐。早餐要看“表”,午餐要看“活”,只要到了晚上才干真正放松下来稳坐在餐桌前,美美地大吃一顿,吃完根本没什么运动就去睡觉了,这样很容易患脂肪肝等“瘦削病”。

“要命”的饮食习惯:宴席不离生食

叁文鱼、象拔蚌、鲈鱼、乌鱼、生鱼片、蛇、龟、蟹等办公室一族商务宴请时的首选食物中,存在寄生虫和致病菌的几率很高,再加上厨师们为了追求滋味的鲜美,烹调常常不够充沛,很容易让你在大快朵颐之时,胃癌也在悄然靠近你。

“要命”的饮食习惯:过度饮酒

很多上班族人士,下了班后都会去叁五成群的“喝两杯”去,正式这种喜好“光酒吧”的不良习惯招致了男人肝癌的发生。很多人觉得适当喝点红酒对身体有好处,红葡萄酒虽有益健康,但也不可饮用过量。

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