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在夏天，要选择什么样的茶呢？饮茶需求依据不同的时节和气候来选择，所以在夏天就要选择具有解暑等成效的茶。在这里，要为大家引荐夏天不能少的叁道茶，一起来看看都是哪些吧。

夏天不能少的叁道茶

银菊茶

资料：金银花、菊花、茵陈各3克，生甘草2克

制造：沸水泡开各药材即可。

成效：此茶具有清凉解暑、清热解毒之成效；在补充水分、防暑清热的基础上，顺应于咽喉易肿痛、长痘生疖者。

菊参枸杞茶

资料：菊花3克，枸杞子5克，花旗参3克

制造：沸水冲泡，要彻底把各药材泡开，尤其是花旗参，不然此茶的药力会降低，代茶饮用。

成效：有生津止渴、益气补阴的作用；在补充水分、益气养阴、防暑解渴的基础上，顺应于口干咽干、气短乏力者好。

藿香茶

资料：藿香、佩兰各10克，生鱼腥草30克（二人份）

制造：切碎，加红茶10克；用沸水冲泡10分钟代茶饮

成效：有祛暑、化湿、和中成效；在补充水分、防暑去湿的基础上，适用于流感及轻度中暑患者，是夏季防暑佳饮。

那么，夏天饮茶需求留意什么呢？

夏天饮茶的留意事项

勿喝浓茶、烫茶。一般来说，饮茶宜淡不宜浓。用沸水冲泡，可使茶叶中的有效成分疾速地浸出。某些嫩度很高的绿茶，如龙井茶，可用80℃到85℃的开水冲泡，从而使茶水香气纯粹，滋味甘醇。唐院长提示，人的食管壁很柔嫩，只能耐受50℃到60℃的食物。喝太烫的茶很容易把口腔、咽喉部和食管的上皮细胞烫伤，经常重复地烫伤容易惹起上皮细胞突变，成为癌变隐患。

茶与药物不能同时饮用。无论是中药还是西药，服用后都不要马上喝茶，更不要用茶水来送服药物，否则会影响药物的有效吸收。

心血管疾病患者、脾胃虚弱的人以及容易失眠者都不适宜大量喝茶。

新茶不可急着喝。刚采摘下来不到一个月的茶叶，由于未经较长时间放置，其中的多酚类、醇类、醛类等对人有益的物质还没完全氧化，可能导致饮后肠胃不适、腹泻腹胀等不良反应。此外，新茶中的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物含量也较高，容易使神经系统兴奋，惹起四肢无力、冷汗淋漓和失眠等“醉茶”现象。

有饮茶习惯的朋友们，不如来试试以上叁道茶吧。

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