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萝卜是常见的十字花科蔬菜之一，可到达消积滞和化痰热效果，而且能止咳化痰和清热解毒。生活中常见的萝卜有青萝卜、白萝卜、樱桃小萝卜和红心萝卜，不同的萝卜营养价值不一样，而且具有一定的抗癌成效。

萝卜具有抗癌成效吗？

萝卜中含有大量芥子油苷类植物化学物，把萝卜切成片后芥子油就能释放出。在烹调加工的过程中，芥子油苷能合成成异硫氰酸盐，降低患上结肠癌和胃癌风险。尤其是红心萝卜，红色的一部分中有大量花青素，花青素属于重要的抗氧化物质，能肃清对身体有害的自由基，降低氧化酶的活性，具有抗过敏和抗肿瘤效果。

萝卜都有哪些作用？

1、红萝卜

红萝卜中含有大量胡萝卜素以及丙氨酸等，还有钙铁磷等矿物质也十分丰厚。生吃能养血，熟吃能补充肾脏，特别合适心脑血管患者。

2、青萝卜

青萝卜中含有大量膳食纤维和维生素肠，具有一定的清热疏肝效果。另外青萝卜也能健脾胃，避免口干舌燥以及痰液增加的问题。特别是在夏季多吃青萝卜，利尿消食效果会更好。

3、白萝卜

生吃白萝卜能促进食物消化，含有的特殊辛辣成分，能促进胃液分泌，协助调整胃肠道机能，同时也具有一定的抗炎和消炎效果。把白萝卜和猪肉羊肉一同炖着吃，能补气和顺气，同时也能预防消化不良。白萝卜不同的部位，其营养价值不一样。白萝卜中段含糖量比拟多，甜度大且质地脆嫩，是整个萝卜中口感最好的部位。白萝卜中段以下到尾部中有大量芥子油和淀粉酶，滋味辛辣，可到达健胃消食效果。萝卜顶部到3词5厘米处水分比拟少，且质地坚硬，特别合适制作成汤，也可以搭配着羊肉吃。

哪几种人要少吃萝卜？

1、气虚腹泻的人

气虚分为肾气虚、心气虚和肺气虚，若吃太多白萝卜可加重病情。因为萝卜性凉，具有行气效果，气虚患者吃太多萝卜会耗气和散气。

2、气管不好的人

萝卜具有下气消滞效果，脾胃虚弱且没有积滞的人尽量不要吃白萝卜，不然会让脾胃虚弱更加严重。另外萝卜性凉，不合适痰液发白、痰液质地稀薄的人。支气管哮喘和慢性支气管炎患者的病程长，体质呈现脾肾亏虚，吃太多白萝卜会增加其症状。

3、正在服用中药的人

正在服用中药的人群尽量不要吃白萝卜，因为白萝卜会使得中药被身体快速消化，同时加快代谢速度，影响药物疗效。此外胃溃疡、脾胃虚寒以及慢性胃炎患者也不能吃白萝卜。

温馨提示

适当的吃萝卜能增强免疫力，抑制癌细胞生长，具有抗癌和防癌效果。但并不是所有的人都合适吃白萝卜，如脾胃虚寒和阳盛偏寒体质的人要少吃，以免加重其症状。更值得提醒的是生萝卜不能和人参一同吃，人参可补气，但生萝卜破气，使得药效相反，根本起不到一定的补益效果。

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