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时至六月，是荔枝上市时。荔枝是岭南佳果，苏轼曾盛赞：“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”，其美味由此可见一斑。但“一个荔枝三把火 ”，在炎炎夏日进食，岂不是推波助澜？其实不然，中医有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，意义是说在春夏之际当以补养阳气为主，这是由于春夏之际气温升高，天地间的阳气比拟旺盛，在这时顺势补养阳气，对虚寒体质的调理能够到达事半功倍的作用，这与三伏天停止天灸是一个道理，因而在酷热的夏季吃温热的荔枝也是能够的。

固然说能够吃，但并不等于所有人都能吃，由于需求“春夏养阳”的人首先应该是虚寒体质的人，因而，合适吃荔枝的人也应该是虚寒体质的人，他们普通表现为：平常怕冷喜温，容易受凉，四肢不温，冬天或较凉的环境下会呈现四肢冰凉，肉体偏弱，容易疲倦，食欲不振，小便清长，大便多不成形，严重者会稀烂或如水样。

荔枝味甘性温，入肝脾两经，最益肝脾精血，能够说是最合适“职场精英”食用的水果，由于“职场精英 ”们大多饮食不规律，使脾胃受损，又思虑太多，劳伤心血；从而形成没有肉体、失眠多梦、心慌气短等气血缺乏之象，可用荔枝补益气血。

另外，荔枝能够说是女性的“恩物 ”，女性有经带胎产的特性，容易伤及血分，所以很多女性会表现出四肢不温、月经量少、痛经等血虚肝寒的表现，荔枝入肝经而养血，性温而散寒止痛，对女性气血亏虚有很好的调补作用。

荔枝能入脾经，对脾胃虚寒惹起的腹泻也有一定的辅助作用，尤其是对于腹泻时间较长的，遇寒冷而诱发腹泻，伴有口淡、纳差者效果更佳。

温馨提醒：

荔枝的作用主要在于扶助阳气，因而对于容易上火的人就不合适食用了，否则容易呈现牙龈肿痛、口舌生疮等不适。如果实在嘴馋想尝鲜者，能够淡盐水浸泡后少量食之，当无大碍。不过，小儿肝火偏旺，当少吃为宜。荔枝中含有大量糖分，对血糖影响较大，糖尿病患者还是不吃为宜。

广东省中医院芳村医院消化科主任 陈延

（本文来源：广东省中医院微信订阅号，微信号驳诲丑迟肠尘）

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