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大病过后的身体都很虚，很多人在选择进补方式的时分，都选择了鸡汤。鸡汤诚然好消化，利于人体吸收。但是并非你想喝就能喝，进补也要因人而异。

所谓“虚则补之”，并非人人需求进补。人们常说秋贴膘，冬进补，秋冬时节人的合成代谢功用加强，机体很容易吸收营养，是进补的绝佳时期。对于一些体重偏低、体质虚弱、免疫功用低下的人，需求恰当进补能够恢复和调理人体各脏器机能，同时贮存能量好过冬。对于一些身体素质自身就比较好的人来说，这个时分能够喝汤吃肉，但是同时需求多锻炼，走出室内，接近大自然，做到进出均衡。对于一些心脑血管疾病的患者和“叁高”人群就不能自觉进补，以免加重身体担负，形成不良结果。

鸡汤性温，鸡汤里多是油、热量和脂肪，有5类人就不适宜喝。

1、慢性浅表性胃炎患者，自身胃酸多、消化功用就不好，多喝鸡汤会促进胃酸分泌，不只不利于消化，反会增加胃肠担负，形成消化不良。

2、胆囊炎和胆石症经常发作者，不宜多喝鸡汤，因鸡汤内脂肪的消化需求胆汁一同参与，喝鸡汤后会刺激胆囊收缩，易引发胆囊炎发作。

3、高尿酸血症患者不宜喝鸡汤，由于鸡汤富含嘌呤和脂肪，会诱使痛风发作。

4、高血脂症和脂肪肝患者，鸡汤中的脂肪被吸收后，会促使血脂、血胆固醇进一步升高，形成脂肪在肝内积聚，会在血管内膜堆积、引发冠状动脉硬化等病态。

5、肾脏功用不全患者，鸡汤内含有某些小分子蛋白质，患有急性肾炎、急慢性肾效果不全或尿毒症的病者，由于病者肾肝对蛋白质合成产物不能准时处置，喝多了鸡汤就会引发高氮质血症，加重病的进程。

另外，鸡汤的营养价值绝对不如鸡肉多，主要是一些水溶性小分子物质，除此之外就是油和热量，嘌呤的含量也很大，汤里所含的蛋白质仅为鸡肉的7%左右，客观上来说并不营养。所以最健康的吃法，应该是主要吃鸡肉，汤只是调味。

此外，体质弱的人可喝老母鸡汤进补，特别有好处，另外，乌骨鸡炖汤也可起到补气血、益精气的作用；清淡一点的小公鸡则应是年轻人的首选；长身体的小孩，最好还是服用童子鸡煮的鸡汤，“童子鸡”也就是小公鸡，对于冬天怕冷、儿童发育迟缓等，吃“童子鸡”有益于促进身体生长发育。

不同人群的药膳鸡汤

在鸡汤中加入中药材的“药膳鸡汤”，不但很补，还能起到食疗的作用。另外，对于白领、青年女性等人群，还能够通过“药膳鸡汤”来达到抗疲劳、养颜美容的作用。

白领人群：在鸡汤里配上枸杞子、茯神、百合，具有养心安神、抗疲劳的保健作用。

老年人：在鸡汤里配上山药、菟丝子、杜仲，具有补肾、抗衰老的作用。

青年女性：在鸡汤里配上玉竹、菟丝子、女贞子，具有养颜护肤、美容的作用。

体质较弱、经常生病的人群：在鸡汤里配上黄芪、黄精、白术，具有益气养肺、调理免疫的作用，还能够预防感冒。

“药膳鸡汤”的做法是：把每种中药各取20～30克，用纱布袋子包好，放到锅里和鸡一同煨，40～60分钟后，将包有中药的袋子取出来，烹饪鸡汤的其他作料照样放；每天喝一次，半个月为一个疗程，每次两个疗程。

家常鸡汤的做法

材料：叁黄鸡、食盐、葱、姜、料酒、胡椒粉、枸杞

1、叁黄鸡洗净，去掉内脏和鸡油；葱切段，姜切片

2、枸杞用水泡发；锅置火上加入适量水、料酒烧开下入鸡焯去血沫捞出备用

3、焯水的叁黄鸡用清水洗净血沫；加葱姜、料酒大火烧开

4、撇去浮沫，转小火煲至1小时；用勺撇去鸡汤上的油脂

5、加入枸杞再煲10分钟；盛入碗中加入盐和胡椒粉调味即可

看了上面这些内容，要知道不是什么病都用鸡汤进补。