中韩乱幕日产无线码无人区

　　吃什么对胃好？俗话说“能吃是福”，意义是能吃的人比拟有福气，不会太挑食，胃较好，即使如此我们也要“吃好”“吃对”食物，不要给胃过多担负。那吃什么养胃呢？

　　1、养胃主食宜软，不宜硬。主食是人体生长发育必需品，中国主食大部分以稻米、小麦为主，主食淀粉含量高、糖类、卡路里高，给人体提供必需的能量，通常，较软的食物易消化，不会形成胃担负过重，因而应该多吃一些柔软的主食，例如：小麦、小米、稻米等等。

　　2、肉类宜温性，忌过热、过寒性。脾胃功用健全的人气血好，脾胃虚弱的人易乏力、头晕等，滋脾养胃需进食温性食物，温性食物有强身益气，滋补肠胃的作用，太过热性的食物只会形成肝火、胃火旺盛，适得其反。过寒性的食物易形成腹泻、肠胃炎等疾病，因而养胃需吃温性食物，例如：牛肉、瘦肉、鱼肉、龙眼、荔枝、石榴、大豆、牛奶等等。

　　3、养胃宜油腻，忌辛辣。实际上，胃是个很脆弱的器官，刺激性食物会伤害到胃，容易引发胃出血、胃溃疡、胃胀气、腹泻等疾病，因而，保护胃首先要从节制吃辣开端。与之不同，油腻的食物反而是养胃的，这是由于胃细胞需求营养，恰恰油腻食物容易消化，供应给胃部足够的营养。油腻的食物多以蔬菜瓜果为主，例如：菠菜、小白菜、菜心、芹菜、冬瓜、苹果、香蕉、芭乐、杨桃、香瓜、菜瓜等等。

　　4、养胃食物宜新颖。养胃的食物一定要是新颖的食物，罐头食物、腌制食物、熏制食物、腊味等等含有亚硝酸盐，易引发胃细胞癌变，能够说是胃部杀手。新颖的食物，各项营养成分都是天然的，适合人体吸收，我们要多吃一些应季的新颖的蔬菜、肉类等等。

　　总之，养胃即养人，大家在日常饮食中要多吃一些养胃食物，不要让你的胃受累。