茶是中国一种十分传统的饮料,越来越多的人应用茶来养生。喝茶养生,茶道养心。被越来越多的人所运用。秋季人们应警觉秋燥及秋乏。这个时候无妨喝些茶,不只防秋燥、秋乏,还具有强体养生成效。
秋季多喝养生茶,能消弭疲倦,生津利尿,解热防署,杀菌消炎,解毒防病,还有防癌症,降血脂,抗衰老等特殊成效。
1、维护视力
每天都要对着电脑, 再安康的眼睛时间长了也难免呈现疲倦、干涩病症。就算你不近视也要留意经常冲泡这款饮品,它对长期运用电脑惹起的眼睛酸涩、疲倦、视力减退等很有协助。
【引荐茶饮】菊花10朵,金莲花5朵,决明子5克,枸杞子3克,沸水冲泡3词5分钟。
经常觉得眼睛干涩的电脑族,菊花是首选。菊花清热解毒,养肝明目,能让人头脑苏醒、双目亮堂,特别对肝火旺、用眼过度招致的双眼干涩有较好疗效。金莲花清咽润喉、养肝明目。决明子治疗眼疾的成效十分显着。枸杞子补肝、益肾、明目,是一味很好的滋阴补血食物,每天饮用可改善因用眼过度而产生的疲倦感,同时使眼睛潮湿、亮堂。
2、抗辐射
辐射,是办公室最大敌,不可不防,由于它直接关联一个可怕的字眼——癌症。
【引荐茶饮】玫瑰花8朵,玫瑰茄2朵,绞股蓝2克,绿茶2克,90℃水冲泡3词5分钟即可饮用。
绞股蓝能对立电子辐射。玫瑰茄是强抗氧化剂,对电子辐射有维护作用。绿茶的茶多酚类物质具有很强的抗氧化活性,能肃清人体内的氧自由基,从而起到抗辐射、加强机体免疫力的作用,并能吸收体内放射性物质,经过大小便排出体外,减轻或消弭X 射线对身体的危害。玫瑰花理气解郁,活血养颜,起辅助作用。
3、排毒美容
办公室症候最显着的还有便秘和脸上的痘痘,它们源自空气污染、辐射等多重危害,这俩顽疾挥之不去,让很多OL 烦恼丛生。
【引荐茶饮】金银花5克,薰衣草3克,甘草10克,蜂蜜5克,温水冲泡5词10分钟即可。
金银花清热解毒,消炎去痘。薰衣草消炎去痘,降火安神,增白紧肤,修复疤痕,促进新陈代谢,促进伤疤愈合。甘草补脾益气,清热解毒。蜂蜜自不用说,通便排毒和美容肌肤的成效世人皆知。
喝茶虽好但喝不对小心伤害身体
医生指出,过量喝茶特别是浓茶会让人体内的铁流失。这是由于茶叶中含有大量鞣酸,大量饮用浓茶后,鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质,阻碍对铁的吸收。因此嗜茶者要限制饮茶量,淡品茶水,贫血病人尤其不要饮浓茶。
铁在食物中的存在形式有两种,一种为存在于动物性食品中的血红素铁,吸收率为20%-25%;另一种为存在于植物性食品中的非血红素铁,吸收率不到10%。因此,人体要吸收铁元素,还是以动物性食品为主。 温馨提示:喝茶对身体是十分有好处的,但不能过分依赖,不同的茶的成效也是不同的,不同体质的人选择茶的种类也是不相同的。
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