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道窖配送农副产物 推荐 孕早期准妈妈开胃吃什么好?

发布时间:2018-06-07 发布者:首宏蔬菜配送中心 所属类别:饮食文化

  孕早期准妈妈会有早孕反响,食欲不好,这时候应该怎样给准妈妈开胃呢?一些早期孕妇食谱的引见能否适用合口呢?下面小编来引见早期孕妇吃什么。

  怀孕早期,由于胎盘分泌的某些物质有抑止胃酸分泌的作用,能使胃酸显着减少,消化酶活性降低,从而使准妈妈产生恶心欲呕、食欲降落、肢软乏力等病症,而酸味能刺激胃分泌胃液,有利于食物的消化与吸收,所以多数孕妇都爱吃酸味食物来调胃。

  但是,准妈妈食酸应考究科学,早期孕妇食谱中不可参加人工腌渍的酸菜、醋制品。由于这些食物固然有一定的酸味,但维生素、蛋白质、矿物质、糖分等多种营养简直丧失殆尽,而且腌菜中的致癌物质亚硝酸盐含量较高,过多食用对母体、胎儿安康无益。所以,喜吃酸食的孕妇,最好选择既有酸味又营养丰厚的番茄、樱桃、杨梅、石榴、橘子、酸枣、葡萄、青苹果等新颖水果,这样既能改善胃肠道不适病症,也可促进食欲,增强营养,有利于胎儿的生长。

  另外,对于酸酸的山楂,固然其富含维生素颁,但是无论是鲜果还是干片,准妈妈都不能多吃,由于山楂或山楂片有刺激子宫收缩的成分,有可能引发流产和早产,尤其是妊娠3个月以内的早孕妇女及既往有流产、早产史的准妈妈更不可贪食山楂。

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