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怀孕期间吃什么水果比拟好？生个安康的宝宝是每个准妈妈的幻想和希望，而就请求准妈妈们注重怀孕期间的饮食，科学的饮食能够有利于母体的安康，而水果对于孕妇来说就是必不可少的食物。那么，怀孕期间吃什么水果比拟好？下面我们一同来看看引见吧！

1、苹果：含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妈咪怕胖，多吃苹果则可防止过度瘦削，同时对胎儿发育很有协助。苹果对肠胃功用也具有调节作用，若连皮一同吃，无论便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕妈咪能够多吃苹果。苹果兼具美容效果，孕妈妈贫血、气色不好等，多吃苹果也有助于改善。苹果的另一重要成效就是能够缓解孕吐，对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。

2、樱桃：一切水果中，樱桃所含的铁质特别丰厚，简直是苹果、橘子的20倍。并且它还含有含胡萝卜素，比葡萄、苹果、橘子多4倍，同时还含有维生素叠1，维生素叠2、维生素颁、柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及协助调理肠胃功用。孕妈妈若食欲不佳，更应多吃樱桃，对胎儿很有好处，怀孕时多吃樱桃，宝宝生下来会具有一张安康、红润、白净的脸蛋。

3、草莓：含有极丰厚的维生素颁，可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及增强肠胃爬动；国外还有研讨报告指出，草莓可去除体内的重金属。比拟有问题的是，草莓清洗比拟费事，怕有农药残留问题。

4、葡萄：富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素叠1、颁等，孕妇血色缺乏、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可协助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能协助胎儿发育。

5、秋梨：其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等成效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量，文火炖熟，服汤吃梨，可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。

6、西柚：西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，西柚也是孕期妇女首选。

7、榴莲：榴莲属滋补有益的水果，非常适合孕妈咪和产后新妈妈食用。榴莲性热，能够活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的孕妈咪食用；它还能改善孕妈咪腹部寒凉、促进孕妈咪体温上升，是寒性体质孕妈咪的理想补品。

8、火龙果：火龙果是一种绿色、环保果品和具有一定疗效的保健营养食品，很适合孕妈咪们使用，因为它很少有病虫害，简直不使用任何农药就可正常生长。

怀孕期间吃什么水果比拟好？以上内容就是对于这个问题的引见，相信孕妇对此已经有了相关的了解了，希望生活中一定要注重这些水果的食用，同时我们的饮食也是需要相当注重的，避免一些对于母体不利的水果。