吃什么对肝脏好?8种美食。
洋葱:不只具有杀菌功用,还可降低人体血脂,避免动脉硬化。
燕麦:含极丰厚的亚油酸和丰厚的皂甙素,可降低血清胆固醇、甘油叁脂;
玉米:含丰厚的钙、硒、卵磷脂、维生素贰等,具有降低血清胆固醇的作用;
海带:含丰厚的牛磺酸,可降低血及胆汁中的胆固醇;
大蒜:含硫化物的混合物,可减少血中胆固醇量,阻止血栓形成,并有助于增加高密度脂蛋白含量;
牛奶:因含有较多的钙质,可减少人体内胆固醇的吸收;
洋葱:不只具有杀菌功用,还可降低人体血脂,避免动脉硬化;
甘薯:能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸,坚持人体酸碱均衡,起到降脂作用。
另外,新颖水果和蔬菜,鲜枣、胡萝卜也是强肝的食物。