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厚街食堂蔬菜配送中心推荐这四种人最需要吃姜

这四种人最需求吃姜

有俗语以为“过秋不吃姜”、“夜不吃姜”，于是不少人就不敢吃姜了。营养师以为，对于体质偏寒或身体呈现了小问题的人来说，吃点姜反而能够协助身体更安康，尤其是以下四种人。

一是体质偏寒者。女性朋友，尤其是时有痛经的，大多是体质偏寒，这些人最合适恰当吃姜。宫寒痛经时，及时服用生姜红糖水，过一会儿疼痛就会缓解消逝。体质偏寒的人比普通人怕冷，手足发凉，吃冷食后易腹泻，经常吃一点儿姜，可温中去寒。

二是胃寒之人。胃寒者喜食热饮、早晨喜干呕清水，这样的胃寒者，能够多食姜以暖胃。假如平常就有胃寒，且吃了一些寒凉的水果，最好及时服用一杯生姜红糖水，以暖胃驱寒，防止身体遭到寒的伤害。

三是风寒感冒患者。生姜红糖水驱寒效果好，这是很多人都晓得的。假如受寒感冒初起，及时服用生姜大葱红糖水发汗排寒，普通发汗后睡一觉，感冒立解。需求留意的是，风热感冒万万不可用此方。

四是食欲不振者。俗话说，饭不香，吃生姜。姜还能够提神醒脑，有些人吃过生姜之后，会出大汗，人顿觉神清气爽，浑身舒适。当然，此时千万不可受凉，此时受凉，常常会发作寒包火。

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