东莞食堂配送推荐：烟瘾戒不掉？如何降低吸烟的伤害-蔬菜配送公司触蔬菜配送中心触400-0769-006触首宏公司触食材配送触饭堂配送触食堂配送触水果配送

东莞食堂配送推荐：烟瘾戒不掉？如何降低吸烟的伤害

多吃碱性食物，可多吃大豆、蔬菜、水果等碱性食物，当人的体液是碱性时，能降低对尼古丁的吸收。且碱性食物能促进胃酸分泌，防止腹胀、消化不良。

补充维生素，烟气中的某些化合物，可以使维生素础、叠、颁、贰等的活性大为降低，并使体内的这些维生素大量的消耗。吸烟的人宜经常多吃一些富含这些维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，又可增强人体的自身免疫功能。

多补充硒元素，吸烟者体内血液里硒会降低，硒有防癌功效，人体中硒不足，会增加患癌风险，因此常吸烟者可多吃如酵母、麦芽、芝麻等富含硒的食物。

多喝茶，吸烟不仅使口内有异味，吸烟时烟雾里的部分化合物会减少胃酸分泌量、增高血糖及增厚动脉内膜。而多喝茶能清除这些化合物，尤其是可以利尿排毒的草药茶，如蒲公英茶、五味子茶、枸杞茶，这些都有利于身体排毒，尤其蒲公英利尿作用非常好，还可以清热去火，清新口气、消除口腔异味。

身边很多朋友吸烟都会吸到过滤嘴哪里，其实吸烟越吸到最后，最后对身体的伤害越大，建议吸引吸到一半左右就扔了，这样对身体危害就不是很大，而且还可以降低自己的烟瘾，尽量摆脱香烟。

东莞送菜 水果配送 蔬菜价格公司介绍管理模式联系方式合同范本合作商家人才招聘 送菜公司 饮食文化

工商网监