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发布时间：2017-01-14 发布者：首宏蔬菜配送中心 所属类别：健康饮食
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　　做法：买来的大麦挑拣掉杂物，清洗洁净，将洗好的大麦铺开，晾晒至枯燥，干红枣洗净后用温水泡软，干锅（无油、无水）加热后下倒入晾干的大麦，小火不停翻炒30分钟左右，炒至大麦通体颜色呈灰褐色并伴有淡淡煳香味即可关火，出锅凉凉，锅内倒入清水，点火，参加叁大匙炒好的大麦和泡好的红枣，水煮开后转小火8词10分钟即可。
 
　　大麦含有可溶性 target=_blank>纤维，它能够降低血液中胆固醇的含量，而且能排水利尿，缓解便秘，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神的成效。

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