中韩乱幕日产无线码无人区

欢迎光临东莞蔬菜配送公司官方网站!提供服务有:蔬菜配送 东莞蔬菜粮油配送 蔬菜配送公司 蔬菜配送中心 东莞送菜 送菜公司 农产物配送 农副产物
当前位置:主页 > 资讯中心 > 饮食资讯

黄江粮油配送 推荐 味全活性乳酸菌支招世界杯健康秘笈

发布时间:2018-06-18 发布者:首宏蔬菜配送中心 所属类别:饮食资讯

  六月,四年一度的世界杯狂欢再次回归。对球迷来说,这既是一场刺激的视觉盛宴,也是一个激情与幻想释放的出口:狂热的气氛、慌张的心情、糟心的槽点和尖叫的霎时,都已成为世界杯最具魅力的局部。


  如此狂欢,没有啤酒怎可尽兴?于是啤酒炸鸡撸串烧烤,陪伴竞赛高潮迭起……但是任何狂欢有代价,长期的熬夜,夹杂着过度的慌张兴奋;无节制的吃喝豪饮,伴着生物钟的日夜颠倒……据统计,历届世界杯期间,医院急诊率都突增。有人说:每一个猖獗的球迷背后,都需求一份靠谱的养生指南,那么世界杯期间,我们怎样养生,才干做到既不负球赛,又不负身体呢?

  见缝插针补觉 防止疲倦综合征

  世界杯看球,身体安康最大的敌人必然是“熬夜”。

  11个小时的时差,清晨观赛,丝毫不会损减广阔中国球迷的热情。将来整整一个月,大家都将这样渡过:白昼顶着“熊猫眼”工作,肉体松散;晚上却像打了鸡血,肉体焕发。养生专家指出:不要无视“熬夜”的危害,长时间不正常的作息,会招致身体内部悄然发作变化。比方:抵抗力降落,消化功用变弱。

  要想工作看球两不误,又不患上“疲倦综合征”,就一定不能亏欠睡眠。白昼尽量提高工作效率,闲暇时间就见缝插针的补觉。比方午饭后就不要和同事扯皮了,争取眯个45分钟。而晚饭后稍事修整,8点左右就能够开端美美的睡一觉,但临睡前切莫遗忘把闹钟定到清晨2点。当然,今夜的球事一过,你还能接着回到床上,再补一觉。

  管好肠胃 世界杯安康须知

  看世界杯,追求一个尽兴。吃着烧烤、喝着冰啤酒,身边要是还有俩志同道合的球友,一起呐喊,一起尖叫,专(测别)业(测耻)点评,机智吐槽……这样的夜晚就美得没有任何缺憾了。

  但是养生专家提醒:夜间喝冰啤,吃着够辣味儿的、还滋滋冒烟的烧烤,一冷一热刺激肠胃,最容易引起胃肠功用紊乱。且到了深夜,人的肠胃就处于休息状态,消化功用相对较弱,这时啤酒、薯条及肉串猛吃一通,无疑会加重肠胃负担,进而感染肠胃疾病。就是说,当你享受足球的激情时光、兴奋呐喊时,也许你的肠胃却备受煎熬。

  因此,夜宵应尽量吃些清淡、易消化的食品,如面、粥均可。为了防止饥饿感,晚餐也应恰当增长些高蛋白食物的补充,如瘦肉、鱼、蛋类、豆类等。

  警惕肠胃发出的“抗议”信号

  如果早起会肠胃反酸、想吐;一直对啤酒不过敏的你,喝啤酒突然拉肚子了……这些都暗示你的肠胃已经对你的长期熬夜行为发出了“抗议”。医生告诉我们:拉肚子、想吐,这可能是结肠炎在作怪。

  肠胃保健专家解释:“由于连续的熬夜,会让肠胃循环出现紊乱,还可能使肠道内有益菌群数量减少,有害菌落不断增多,最终招致肠道菌群失调,让肠道老龄化。原本熬夜就会对肠胃功用造成伤害,若再受到油腻、辛辣等食物的刺激,更会加重肠胃的负担”。

  台湾大学乳酸菌研究结果显示:服用含有活性乳酸菌的饮料可有效缓解肠道发炎的症状。因为活性乳酸菌具有保护肠道的效果,如味全活性乳酸菌,它含有大量的益生菌,能够保护肠道,抑制有害菌的滋生,加强对病菌病毒的防御,同时,还可提升身体免疫防御力。所以,养生专家建议:世界杯期间,味全活性乳酸菌等乳酸菌饮料可选作一种不错的肠道保健饮品。

  稳定心情 以平常心看输赢

  除了长期熬夜、不规律饮食,另一大安康的敌人是我们看球时过度高昂的心情。“心情确实能影响消化功用”,养生专家表示:“每一天,甚至每一分钟,胃的机能都受到心情的影响并且影响十分明显,气愤、恐惧、激动、焦虑等心情可使胃的分泌量增加,酸度增高;抑郁、悲伤、失望等心情则使胃液分泌量减少,酸度降落,胃运动减慢。”

  无论酸度升高还是降落都会让肠胃不舒服,进而影响我们的胃口和吸收,过度的心情还可能招致心脑血管疾病的猝发,所以看球的时候最好抱有一颗平常心,当心情特别激动、亢奋的时候,能够在室内适当做做小运动,舒展四肢,运动一下手臂腿脚,缓解一下心情,以平常心看输赢,起码要在心态上做一个“常胜将军”。


首宏蔬菜配送公司公从号
首宏蔬菜配送公司老板微信号
联系我们Contact Us更多>>
全国服务电话:
400-0769-006

东莞首宏蔬菜配送公司
服务热线:134-804-11888
联系人:苏首宏
电子邮箱:815665333蔼辩辩.肠辞尘
蚕蚕:815665333
网址:www.shucaipeisong.net

最新资讯
相关资讯

本站永久域名:www.shucaipeisong.net 实名:蔬菜配送 蔬菜、粮油、水果配送服务Tel:0769-22694565
东莞蔬菜配送电话:134-804-11888 苏首宏 24小时售后服务热线:400-0769-006
公司地址:东莞东城桑园二区十路19号 首宏蔬菜配送中心 东莞水果配送 粤滨颁笔备10050590号-1
蔬菜配送 | 蔬菜配送公司 | 蔬菜配送中心 | 农产物配送 | 饮食资讯 | 食品安全 | 网站地图 | 东莞蔬菜粮油配送
学校蔬菜配送 | 幼儿园蔬菜配送 | 【BMAP】 | 【GMAP


工商网监