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    “辣妈”不是明星母亲的专属，它是每一个行将成为妈妈，或者妈妈们追求的目的，它是安康，悲观，积极，向上妈妈形象的代言人。要成为一个辣妈首先必需有一个规范的身体和安康的体魄，

    那妈妈们在孕期以及产后由于各方面的都耗费比较大，所以要停止很多的颐养和补充充足的营养才干恢复，如今菜博士高山山茶油教您怎样成为一个既能具有安康宝宝以及魔鬼身体的“辣妈”

    一)菜博士高山有机山茶油能增强孕妇和胎儿的体质。食用菜博士高山有机山茶油：

    ①可进步人体酶的活性，进步生育酚的分泌，进步母乳量，把更多的营养物质及免疫物质带给宝宝。

    ②能坚持细胞膜的相对流动性，从而保正细胞的正常生理功用，对增强胎儿和母体的体质非常有益;

    ③能降低低密度胆固醇，降低血液中的甘油三脂，降低血液粘稠度，对改善血液微循环，减轻心脏担负，增强脑部供氧极有协助。

    二)菜博士高山有机山茶油能减轻孕妇瘦削担负。孕妇发胖，主要是由于肉和油吃得多，饱和脂肪酸摄入严重过量，加之内分泌变化，招致脂肪合成增加。孕妇坚持每天早晚口服茶油和用茶油做菜，让体内充沛摄入容易消化吸收的不饱和脂肪酸，有利于调理新陈代谢，减少皮下脂肪堆积和血管中的胆固醇，从而抑止瘦削症及其它一系列缺点的产生。

    三)菜博士高山有机山茶油能优化胎儿大脑发育。茶油中的亚麻酸，合成脑细胞的主要脂肪成分DHA，对神经系统的构造和功用至关重要，直接决议记忆才能和思维才能，并对视网膜光感细胞的成熟有重要作用

    四)预防妊娠纹：孕期5-7个月是妊娠纹的高发期，经常会有肚皮痒胀的感觉，有的还会出现小红点，这是妊娠纹的征兆。请睡前清洗皮肤后，用2-4滴茶油涂匀皮肤，轻轻按摩5-15分钟。一般用一次痒、胀感觉就会消失，情况严重者请每天多用1-2次。孕期体重过快增长是产生妊娠纹的主要原因，一方面请坚持使用茶油滋润皮肤外，请一定注意控制体重过快增长，同时使用托腹带，减少肚肚的拉伸负荷。

    五)淡化和祛除妊娠纹：睡前清洗皮肤后，用1-2滴茶油涂匀皮肤，轻轻按摩皮肤5-15分钟。一般产后1年内一周可见效，产后1年后一般20天见效，完全淡化则需要坚持按摩2个月。

    不同部位妊娠纹的按摩方法如下：

    ①、腹部：以肚脐为起点，以顺时针方向不断地画圈按摩，画圈时应由小至大向外扩散，直至均匀地涂满整个肚皮为止。

    ②、臀部：涂抹时可将双手放在臀部下方，用手腕的力量由下往上、由内至外轻轻按摩即可。

    ③、大腿：以膝盖为起点，由后侧往上推向髋部10次。

    ④、胸部：涂抹胸部时，可以乳沟做为起点，以指腹由下至上、由内至外轻轻画圈按摩，直至贴近下巴的脖子为止。

    ⑤、背部：双手由脊椎的中心往两侧10次。

    六)孕妇后期皮肤拉伸，易出现瘙痒和干裂现象，每天清晨用山茶油涂抹，可预防缓解。

    七)茶油是孕妇产后最佳的补品，食用茶油不仅可进步人体酶的活性，还可进步生育酚的分泌，改善体质，增加母体免疫力机能，从而进步母乳量，把更多的营养物质及免疫物质带给宝宝。孕妇在产后食用后还有助消除怀孕期间积累的小腹脂肪，能协助迅速恢复身体。民间用茶油增加母乳，保证儿童骨骼发育与智力发展，非常有效。产妇坐月子时，就喝用茶油煮的鲫鱼汤。如果在怀孕期间就开始食用茶油，效果更好。

    上面是菜博士高山山茶油介绍的对于妇女孕期以及产后应该如何颐养，希望对行将成为妈妈的女性朋友们有一些协助，希望你们做一个安康美丽的辣妈。

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