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枸杞泡水都有哪些成效和作用呢？枸杞泡水可以协助我们在冰冷的冬季加强免疫力，对安康有很多的协助。但是，枸杞泡水也是有所忌讳的哦。今天就来为大家引见一下枸杞泡水的成效和忌讳都是怎样的吧。

枸杞泡水的成效

防脱生发。由于头发的生长和肾脏、血液循环的安康息息相关，而枸杞子恰恰对于补肾和造血促循环方面有很好的作用，因而枸杞子也是防脱生发的良药之一。用枸杞子泡水十分适宜脱发患者服用，可以有效改善人体的内循环，给头发的生长营造自然安康的环境。

补肾。枸杞子自古就是补肾良药。晋朝葛洪单用枸杞子捣汁滴目，治疗眼科疾患；唐代孙思邈用枸杞子配合其他药制成补肝丸，治疗肝经虚寒，目暗不明；用淡盐水送服，治疗男子阳痿早泄、久不生育，须发早白及小便后余沥不由。现代医学也用白鼠实验标明，枸杞子的确在促进肾功能方面有独到的作用。

加强免疫。枸杞子可以全面加强人体的免疫才能，对于抑止肿瘤生长和细胞突变也有十分不错的作用，对于人体的五脏六腑、血液循环都有保健和促进作用，十分适宜体质虚弱、抵抗力差的人食用。

枸杞泡水运用量

枸杞子泡水喝如今是很常见的一种现象了，那到底枸杞子泡水喝放多少适宜？一般来说，枸杞子泡水喝放十粒左右就适宜了，大约就是25-20克左右的枸杞子，假如想效果更好的最好不要超越25克。放十粒枸杞子可以重复泡茶很多 次，而且最后还要把剩下的枸杞子吃掉才好。由于枸杞重复泡茶也不见得可以把里面的有效成分全部泡出来。

那么，枸杞泡水都有哪些忌讳呢？

枸杞泡水的3大忌讳

阴虚人群应该少吃枸杞子。专家建议，特别是在夏天时候的阴虚人群服用枸杞子一定要注意适量。这是由于枸杞子性温，假如过量服用很容易导致上火的情况，特别是生吃的时候更需要减少服用量。

日常服用注意量。枸杞子适宜一些身体比较差、抵抗力比较弱的人群服用，但是并不是说服用之后就会立即有效果，一定要长期坚持，每天适量的吃一些才会有效。现代研究发现，枸杞子中含有大量的胡萝卜素、维生素、微量元素、氨基酸以及甜菜碱等等，这些对于身体都是有好处。日常服用枸杞子一定要注意量，假如过凉很容易导致上火、流鼻血或者害死双眼肿胀等等身体不适的情况出现。

患有高血压的人群别吃。并不是所有的人都是适宜服用枸杞子的，在日常生活中一些高血压的患者以及性子比较急躁的人群最好少吃或者是别吃，由于这些人群都是属于温热身体，服用枸杞子之后容易导致内火上升，出现肝火旺盛以及上火等等情况。

枸杞泡水要适量并且注意忌讳哦。

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