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厚街有机农产物 推荐 孕妇可以吃空心菜吗
2017-06-18孕妇能够吃空心菜吗?孕妇是能够食用空心菜的。
空心菜含有丰厚的营养元素，孕妇怀孕会流失营养，吃空心菜能够补充营养，补充精神，减轻怀孕带来的疲倦感。
空心菜含有丰厚的粗纤维，这种粗纤维由纤维素，木质素和果胶等组成，孕妇吃空心菜，补充粗纤维，能够促进身体的排毒，减轻身体的水肿现象，促进杀菌消炎，清热解毒，减轻怀孕常有的便秘病症，保证胎儿生长环境的安康平安。
空心菜含有丰厚的蛋白质，每100克空心菜就含有2.2克蛋白质，孕妇吃空心菜，能够补充蛋白质，补充膂力，坚持生机，进步身体免疫力，加强抵御力，有效抵御病菌入侵。
空心菜含有丰厚的维生素，空心菜含有的维生素颁比大白菜还高，吃空孕妇心菜，能够补充维生素颁，维持骨骼和牙齿的安康，维护细胞功用，维持身体排毒功用的正常。
空心菜含有丰厚的钙元素，每100克空心菜就有99毫克钙元素，孕妇吃空心菜，能够补充钙元素，维持新陈代谢的正常，维持神经系统功用的正常，还能够促进胎儿神经系统的安康发育。
空心菜里还含有烟酸，孕妇吃空心菜，能够补充烟酸，坚持记忆力，维护脑部的正常，促进胎儿脑部的安康发育。
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