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研讨发现，香蕉内含有人体丰厚的营养和多种维生素，可使皮肤娇嫩光泽、眼睛亮堂、精力充沛、中途夭折，另外还有防病成效等。

英国研讨人员近期的一项新研讨显现，香蕉大有益处，每天吃叁根就能有效降低中风的风险。

英国华瑞克大学和意大利那不勒斯大学的研讨人员剖析了11份不同研讨报告的数据后发现，很多人每天摄取的钾约1600毫克，远少于每日应摄取的3509毫克，这样可能招致心律不齐、易怒、腹泻以及恶心。

钾在人体中发挥着非常重要的作用，它能维持人体细胞内外的正常渗透压，参与机体组织细胞的新陈代谢，加强人的神经以及肌肉的兴奋性，特别对保证人的心肌具有正常舒缩功用起着至关重要的作用。

每根香蕉均匀含有500毫克的钾，多吃不只有助降低血压，还能控制体液均衡。每天吃叁根香蕉就能摄入足够的钾，会使大脑发作血管阻塞的风险降低21%。

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