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道窖绿色蔬菜配送中心 推荐 家常菜菜谱 鱼干彩椒炒韭菜
2017-06-26家常菜菜谱 鱼干彩椒炒韭菜 时间:2015-03-16 10:55 来源:安康饮食网 作者:美食 点击:次 鱼干是一种传统的食材，尤其是沿海地区，家家户户在恰当的时节，基本上都会制造一些鱼干。优质的鱼干肉质甘香咸鲜，能够蒸、焖、炒、焗等做法烹出款款佳肴，这次则引荐以其配搭彩椒和韭菜共冶一炉。韭菜又有“起阳草”的别称，它富含粗纤维，合适在春季食用，三者组合，营养相宜、口感不俗，值得一试。 资料：鱼干150克、彩椒100克、韭菜250克、蒜头（去衣拍碎）15克、姜片15克，盐、糖、米酒、生抽、花生油各适量。 做法：鱼干洗净，沥干水分后切条备用；彩椒去籽洗净，切条备用；韭菜洗净，切段备用；开锅下油，爆香拍蒜和姜片，下鱼干翻炒片刻，溅少许米酒，然后参加彩椒和韭菜以及少许生抽继续翻炒，以盐、糖调味，炒匀即成。
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