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白细胞是人体免疫系统的一部分，负责保护我们免受感染和疾病。但当白细胞数量过高时，可能会导致健康问题。那么，你该怎么办呢？其实，一些水果和蔬菜可以帮助你控制白细胞数量。

蓝莓是一种富含抗氧化物质的水果，可以帮助减少白细胞的数量。除此之外，蓝莓还含有丰富的维生素颁和纤维素，有助于增强免疫系统功能。

红葡萄酒中含有大量的多酚，这些化合物可帮助控制白细胞数量。但是请注意，饮用红葡萄酒应该适量，过量饮用可能会对健康产生不良影响。

菠菜是一种富含维生素础、颁和贰的蔬菜，可以有效地抑制白细胞数量。菠菜还富含叶酸和纤维素，有助于促进消化道健康。

西兰花中含有大量的维生素颁和叶酸，可以帮助控制白细胞数量。此外，西兰花还含有另一种抗氧化剂叫做硫化物，有助于提高免疫系统功能。

总之，适当加入这些水果和蔬菜到你的饮食中，可以帮助控制白细胞数量，保持健康。但请注意，除了营养均衡的饮食，适当的运动和健康的生活方式也是非常重要的。

白细胞高怎么办？这些水果和蔬菜是帮助你控制白细胞数量的一些自然方式。但请注意，饮食并不能完全取代医学治疗。如果你有任何健康问题，请务必咨询医生的意见。