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中堂送菜服务 推荐 喝猪血豆腐汤防骨质疏松
2017-08-02
喝猪血豆腐汤防骨质疏松
猪血富含铁、优质蛋白质，有解毒清肠、补血美容、排毒养颜的成效，豆腐含钙、大豆异黄酮，有降低胆固醇、预防骨质疏松的成效。猪肉豆腐汤特别合适骨质疏松、肺功用低下和大便不畅的人食用。 食材：猪血200克，豆腐200克，小葱、生姜、香菜适量。 做法：1、猪血、豆腐分别洗净、切块。2、小葱、生姜、香菜洗净切末，备用。3、锅中放油开战预热，把生姜和小葱倒入锅中炒香，倒入猪血摊匀，片刻后翻面，撒入适量的盐和料酒。4、锅中加适量的水，倒入豆腐块，参加少量盐，盖上锅盖，煮沸后撒上香菜即可出锅。
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