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　　你晓得你的大脑、心脏、肺、头发等需求吃什么食物？现提供大家一张全身的食物地图，通知你“从头到脚”的饮食秘方。 　　1.护发食物——小麦 　　小麦是生物素的良好来源，可协助预防青丝、秃发，让头发闪亮安康。 　　2.护脑食物——饼干 　　经研讨发现，适量的糖能提供大脑燃料，促进你的记忆力。 　　3.护眼食物——蕃薯 　　蕃薯中有丰厚的维生素A，能够促进视力，预防夜盲症。 　　4.护肺食物——番茄 　　英国的研讨发现，一星期吃超越三次番茄能够预防呼吸系统疾病。 　　5.强心食物——豆腐 　　豆腐中的镁能协助预防血液凝块和高血压。 　　6.护胃食物——大蒜 　　国外研讨发现，饮食中常吃大蒜的人，得胃病的几率比拟低。 　　7.护腿食物——香蕉 　　富含钾的香蕉能协助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。 【免责声明：本网站内容，有来自于网络文章，并不代表本站观点、立场，本站也不为其真实性负责，只为传播网络信息为目的，如文章有侵权请及时联系，将予以删除】