瘦肉汤
制法一:
1.干燕窝用清水泡2小时,再转用沸水浸至发软,拣出杂质;
2.用清水泡发好、洗净;
3.瘦肉切2厘米见方的方块,用沸水焯过待用;
4.把瘦肉放入炖盅内,加入瑶柱、姜片、适量开水,炖1小时后再加入燕窝、银耳炖半小时即可。
制法二:
1.将燕窝用水浸开,拣净备用。
2.将瘦肉和猪骨洗净。
3.将瘦肉和猪骨放沸水内,一同煲煮。
4.煲约一小时半,捞起猪骨,放下燕窝同煲半小时,用盐、生抽调味。
营养分析:燕窝含多种蛋白质、钙、磷、钾等。
(瘦)食疗作用:
味甘咸、性平,入脾、胃、肾经。具有补肾养血,滋阴润燥之功效;
主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。
猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦躁、干咳、便秘和难产。
燕窝食疗作用:
燕窝味甘、性平,入肺、脾、肾经。可养阴润燥、益气补中;
主治虚损、痨瘵、咳嗽痰喘、咯血、吐血、久痢、久疟、噎膈、反胃。
(责任编辑:朱晓华 实习编辑:李三鸿)