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在以前的年代，家家户户都吃不上大白米饭，这时候蕨菜就成了很好的选择，但是挖蕨菜是个很辛劳的活呢，如今很少人去做了，因而蕨粑也变得越来越宝贵。小编曾经许久没有尝过了，最早一次都是五年前了，如今想想还是会觉得很好吃，觉得一下子就思念了起来。

年糕大家都爱吃，可是有一种食物，不只口感比年糕好，营养还很丰厚，它就是蕨粑。用腊肠和蕨粑炒在一起这样做最好吃，不只有腊肠的肉香，还有蕨粑的纯香。香辣炒蕨粑可是一道不可多得的美味呢!那么香辣炒蕨粑怎样做呢，今天就由小编来给大家引见一下哦。

蕨菜为蕨类植物蕨还处于卷曲未展时的嫩叶，蕨菜是野菜的一种。它所烹制的菜肴色泽红润、质地软嫩、清香味浓，而且富含氨基酸、多种维生素、微量元素，还包括蕨素、蕨甙、甾醇等特有的营养素，被称为&濒诲辩耻辞;山菜之王&谤诲辩耻辞;，而且是不可多得的野菜美味。蕨菜可鲜食，但较难以保鲜，所以市场上常见其腌制品或干品，如今我国蕨菜大量用于出口。蕨根状茎可药用，有解毒、利尿的成效;蕨根含淀粉很丰厚，所提取的淀粉(称为&濒诲辩耻辞;蕨粉&谤诲辩耻辞;)，有一定滋补作用，可制粉皮、粉条。性味、甘寒;具有清热、健胃、滑肠、降气、驱风、化痰等成效;可治食隔、气隔、肠风热毒等症。

山沟沟出来的我只会做山沟沟的苗菜.蕨粑是我们家乡的绿色食品(这也是上次与腌鱼一起运来的)。蕨粑是由蕨菜的根部制做的，吃起来糯糯的很好吃.，我们经常用蕨粑炒腊肉。香肠,这也算是一道贵州侗家族的日常菜菜，做法很家常,没啥特别的。

材料

蕨粑，干辣子，蒜台，香肠(自制)，食用油，盐。

做法

1.蕨粑;

2.香肠.贵州干辣子.蒜台.蕨粑切块;

3.锅里放食用油七分热时放入干辣子;

4.随后放入蒜台;

5.放入蕨粑;

6.放入香肠.再放食盐炒熟起锅;

蕨菜可鲜食或晒干菜，制作时用沸水烫后晒干即成。吃时用温水泡发，再烹制各种美味菜肴;鲜品在食用前也应先在沸水中浸烫一下后过凉，以清除其表面的黏质和土腥味;炒食适合配以鸡蛋、肉类。

山蕨粑营养丰厚，除含淀粉、脂肪、蛋白质外，还含有维生素补、肠和磷、钙等，蕨粑还有健脾养脾、补血养血、补气益气、调理肠胃的成效，可以排毒解毒、开胃消食、清热祛火、抗衰老、补充体力、增强抵抗力、润肤美肤。吃完口感细腻营养丰厚的蕨粑，活到八十不显老呢词

香辣炒蕨粑怎样做呢上面小编曾经给大家引见过了，那么大家知道蕨粑是怎样做成的吗？这里小编给大家科普一下，它是用蕨菜的根加工制成的。大家讲蕨菜的根研磨碎，然后呢，加水浸泡，再搅拌一下过滤出杂质，然后用清水多洗几次，晾干，这时就会变成粉状，再加水调匀放到锅里炒熟就可以了呢。