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菠菜海米粥

文章来源:东莞蔬菜配送/首宏膳食 添加时间:2009-4-2

原料：
海米、粳米、菠菜

调料：
盐、味精各适量

制作法：
1.将海米泡水，粳米洗净，菠菜洗净汆烫后切段。
2.在锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜。

3.放入调味料即可。

贴士：
海米，补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单，可经常服食。若无海米，可用虾仁代替。适用于更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结。
  

 
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