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概述： 营养是孩子健康成长的重要支撑，水果和蔬菜是提供多种营养的重要来源。然而，让孩子爱上水果和蔬菜并不容易。今天我们为大家带来一批有趣的水果蔬菜谜语，让孩子在笑声中享受到健康的营养！

首先，让我们来看看一些水果的谜语

1. 有个红脸蛋，里面有星星，猜猜看是啥？ 答案：苹果。 2. 皮是红色带绿，里面全是黑芝麻。 答案：西瓜。 3. 外壳硬针叶子，里面有个小果子。 答案：松子。 4. 树上长着小胡子，剥开后是黄色果实。 答案：猕猴桃。 5. 绿色皮儿红心肉，中间儿还有黑色子。 答案：西红柿。

接下来，我们来看看一些蔬菜的谜语

1. 长在地里一直发，红的也有白的也有。 答案：萝卜。 2. 整天站得笔直直，葱白绿叶都很美。 答案：葱。 3. 丑陋难看还很香，靠近它还会流泪。 答案：洋葱。 4. 一粒小种子，长出许多根。 答案：豆芽。 5. 绿叶红花开什么，地下生出大葫芦。 答案：胡萝卜。

最后，我们给大家介绍一些水果和蔬菜的营养成分

1. 苹果：含有丰富的膳食纤维和维生素C，有助于促进肠道蠕动，降低胆固醇水平。 2. 西瓜：水分含量高，是夏季消暑的良品，还含有维生素C和胡萝卜素等多种维生素和矿物质。 3. 松子：富含营养成分，是蛋白质和植物脂肪的重要来源，还含有维生素E等多种营养素。 4. 猕猴桃：含有丰富的维生素C、维生素E和膳食纤维，有助于提高免疫力和促进肠道健康。 5. 西红柿：是优质的蔬菜之一，含有丰富的纤维素和多种维生素和矿物质。 6. 萝卜：含有丰富的维生素C、胡萝卜素和钙、铁等矿物质，有助于清热解毒和促进肠道蠕动。 7. 葱：富含挥发性油脂和芳香物质，能够增进食欲，还含有多种维生素和矿物质。 8. 洋葱：含有丰富的营养成分，包括维生素C、维生素B6和钾等矿物质，有助于保持心血管健康和促进免疫系统功能。

结论

通过这些有趣的水果蔬菜谜语，我们可以让孩子在游戏中了解到更多营养丰富的水果和蔬菜，提高他们的营养意识，促进健康成长。同时，我们也应该注意多样化的饮食结构，合理搭配各种食材，提供充分的营养和能量，让孩子健康快乐地成长。