随着一波又一波的冷空气袭来， 很多气血虚、阳虚肾虚的人开始感到小便明显增多了。特别是老人，晚上可能要起夜折腾好几次。中医师介绍，从西医的角度来说，气温降低外周血管收缩，排汗减少，肾脏会过滤掉大血管多余的水分，所以小便就增多了。而中医认为，这种情况下的夜尿增多和肾虚有很大关系。中医师为大家推荐两款药膳，可帮助解尿频之急。
1.杞淮益智炖猪肚
用料：枸杞15g、山药30g、益智仁6g、猪肚一个，姜、葱、盐少许。
做法：猪肚洗净，开水煮至猪肚收缩后起锅，猪肚切条，加上述药材及姜葱下锅加水适量炖，待猪肚软熟起锅，加盐即可食用。
功效：此道药膳可以补肾健脾缩尿止遗，适合肾气肾阳虚弱、夜尿频多之人。急性尿路感染之尿频尿急尿痛、尿短赤者不宜。
2.韭菜核桃炒河虾
用料：韭菜200g、核桃30g、小河虾200g，盐、油、料酒适量。
做法：核桃用油炒，拌入切段的韭菜和河虾炒熟，加盐、料酒调味。
功效：此道药膳可温肾壮阳，适合腰酸膝冷、夜尿多的人。阴虚火旺、湿热的尿频者不适合。
