春分由来
今日12时30分，迎来春分节气。太阳到达黄经0度，昼夜长短平均，春季九十日平分，故称&濒诲辩耻辞;春分&谤诲辩耻辞;。
春分一到，雨霁风光，岸柳青青，莺飞草长，燕子北归，小麦拔节，油菜花香。民谚有云：春分日植树木，是日晴，则万物不成。又言&濒诲辩耻辞;春分麦起身，一刻值千金&谤诲辩耻辞;。
那么，就从今天起，让我们收拾心情，不负春光，为梦想努力加油！
春分的意义
春分是个比较重要的节气，它不仅有天文学上的意义：南北半球昼夜平分；在气候上，也有比较明显的特征，春分一到，雨水明显增加。春分过后，除了全年皆冬的高寒山区和北纬45度以北的地区外，中国多地日平均气温稳定升至0℃以上，严寒已经过去，气温回升较快，辽阔的大地上岸柳青青，草长莺飞，桃红李白迎春黄。而华南地区更呈现一派暮春景象。
春分时节养生
尽管天气变暖的整体趋势是不变的，但春分前后昼夜温差还是较大，并且不时有冷空气侵入，天气多变，南方地区多低温阴雨天气，北方地区多大风和扬沙天气。所以春分时节的养生，应做好以下几点：
1、早起早睡以养肝
《黄帝内经》说：&濒诲辩耻辞;春叁月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝&丑别濒濒颈辫;&丑别濒濒颈辫;&谤诲辩耻辞;。意思是说立春开始后自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，这时人们应当顺应自然界生机勃发之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形体，使情志随着春天生发之气而不可违背它，这就是适应春天的养生方法。违背了这种方法，就会损伤肝，这是因为春天生养的基础。因此，春季以舒畅身体，调达情志为养生方法。
2、防止旧病复发
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古谚语：&濒诲辩耻辞;百草回芽，旧病萌发。&谤诲辩耻辞;可见立春后是疾病多发的季节。春天的多发病有肺炎、肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎、过敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。因此对于有肝炎、过敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特别注意调养预防。
3、不要过早减衣
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&濒诲辩耻辞;春不减衣，秋不戴帽&谤诲辩耻辞;。立春气温还未转暖，不要过早减掉冬衣。冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，过早减掉冬衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降。病菌乘虚袭击机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。
4、每天梳头百下
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《养生论》说：&濒诲辩耻辞;春叁月，每朝梳头一二百下&谤诲辩耻辞;。春季每天梳头是很好的养生保健方法。因为春天是自然阳气萌生升发的季节，这时人体的阳气也顺应自然，有向上向外升发的特点，表现为毛孔逐渐舒展，代谢旺盛，生长迅速。故春天梳头，正符合这一春季养生的要求，有宣行郁滞，疏利气血，通达阳气的重要作用。
5、少吃补品和盐
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很多人崇尚冬季进补，但是立春后进补要适度。一年四季有&濒诲辩耻辞;春生、夏长、秋收、冬藏&谤诲辩耻辞;的特点。人生于自然，应顺应自然规律。冬季根据个人体质适量进补，符合冬藏的养生原则。但立春的这段时间里，不论是食补还是药补，进补量都要逐渐减少，以便逐渐适应即将到来的春季舒畅、升发、条达的季节特点。与此同时，减少食盐摄入量也很关键，因为咸味入肾，吃盐过量易伤肾气，不利于保养阳气。
6、多吃韭菜香菜
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春季阳气初生，饮食的调养除了注意升发阳气，还要投脏腑所好，应适当吃些辛甘发散之品，不宜吃酸收之味。因为酸味入肝，具有收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。食物可选择辛温发散的葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等，少食辛辣之物。韭菜虾皮炒鸡蛋是立春时节很好的药膳。韭菜一把洗净、鸡蛋2-3个、虾皮适量。韭菜切小段，鸡蛋破壳后打匀。炒锅上火，植物油烧温热后，放入虾皮煸炒至香。然后倒入打匀的鸡蛋，待鸡蛋炒得稍有固定形状后将韭菜倒入。煸炒一阵后加盐，姜末、味精，再翻炒一阵即可。韭菜辛温发散，有助于人体阳气生发、舒畅，鸡蛋养血，这道菜能滋肝养血，生发阳气，适合立春食用。
春分运动健身
在风和日丽、鸟语花香的春天，应该去登山、踏青，以利春阳萌生勃发。积极运动应采取有助于阳气升发、强健各脏腑机能的方式，如散步、郊游、放风筝、打太极拳等，可舒展筋骨，畅通血脉，增强机体免疫力，使人精神振奋，心旷神怡。但是春季运动一定要适度，不宜太剧烈以致大汗出，因为出汗过多则会导致津液的大量丢失，而损伤人体正气。
春分趣味民俗
辽阔的大地上，岸柳青青，莺飞草长，小麦拔节，油菜花香，桃红李白迎春黄。今天春分了，春分这天有什么习俗呢？
竖蛋
在每年的春分那一天，世界各地都会有数以千万计的人在做&濒诲辩耻辞;竖蛋&谤诲辩耻辞;试验。这一被称之为&濒诲辩耻辞;中国习俗&谤诲辩耻辞;的玩艺儿，何以成为&濒诲辩耻辞;世界游戏&谤诲辩耻辞;，目前尚难考证。不过其玩法确简单易行且富有趣味：选择一个光滑匀称、刚生下四五天的新鲜鸡蛋，轻手轻脚地在桌子上把它竖起来。虽然失败者颇多，但成功者也不少。春分成了竖蛋游戏的最佳时光，故有&濒诲辩耻辞;春分到，蛋儿俏&谤诲辩耻辞;的说法。竖立起来的蛋儿好不风光！
吃春菜
昔日四邑(现在加上鹤山为五邑)的开平苍城镇的谢姓，有个不成节的习俗，叫做&濒诲辩耻辞;春分吃春菜&谤诲辩耻辞;。&濒诲辩耻辞;春菜&谤诲辩耻辞;是一种野苋菜，乡人称之为&濒诲辩耻辞;春碧蒿&谤诲辩耻辞;。逢春分那天，全村人都去采摘春菜。在田野中搜寻时，多见是嫩绿的，细细棵，约有巴掌那样长短。采回的春菜一般家里与鱼片&濒诲辩耻辞;滚汤&谤诲辩耻辞;，名曰&濒诲辩耻辞;春汤&谤诲辩耻辞;。有顺口溜道：&濒诲辩耻辞;春汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。&谤诲辩耻辞;一年自春，人们祈求的还是家宅安宁，身壮力健。
