中韩乱幕日产无线码无人区

将蔬菜配送公司加入收藏

蔬菜配送 东莞蔬菜粮油配送 蔬菜配送公司 蔬菜配送中心 东莞送菜 送菜公司 农产物配送 农副产物

东莞蔬菜配送电话:400-0769-006 0769-22694565 (苏生)

食材品种

  • 蔬菜
  • 肉类
  • 干货
  • 调味品
  • 粮油
  • 水果

配送区域

  • 东城区 南城区 万江 道窖 洪梅 望牛墩 中堂 大岭山 长安 黄江 大朗 寮步 东坑 常平 麻涌镇 桥头 沥林
  • 厚街镇 虎门镇 东坑 常平 横沥 高埗镇 石碣 茶山镇 石龙 石湾 横沥 石排 清溪 塘厦 樟木头 谢岗 凤岗


当前位置:东莞蔬菜配送>>>五个吃法,帮助血管年轻

五个吃法,帮助血管年轻

文章来源:东莞蔬菜配送/首宏膳食 添加时间:2016-03-20

五个吃法,帮助血管年轻

 

1、做菜多放姜和蒜

河南省中医院心病科主任王振涛介绍,做菜时多放点姜、蒜、洋葱等,也可以保护血管。

 

生姜富含姜辣素,对心脏和血管有一定刺激作用,可使血管扩张,从而络脉通畅、供给正常。而洋葱含有的类黄酮等物质在降压、防血栓形成、保护大脑与心脏等有重要作用。

 

 

2、每天吃一匙坚果

每天吃一汤匙坚果,搭配全谷物及蔬果可减少心血管疾病的威胁。坚果富含单不饱和脂肪酸,可帮助维持血中的好胆固醇,进而降低心血管疾病风险,如杏仁、榛果、腰果等。

 

 

3、吃盐选择低钠盐

高纳高盐的饮食,不仅会导致高血压,还会导致血管硬化等问题,因此建议大家一方面要少吃盐,饮食上口味淡一点,更有利于血管健康。同时,鼓励大家选择低钠盐,与普通钠盐相比,低钠盐含钠低(氯化钠含量为70%左右)、富含钾(氯化钾含量30%左右),有助于人体钾钠平衡,降低心血管病疾病风险。

 

4、多吃点土豆

中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红介绍,目前国际上提倡用土豆做主食,除了淀粉之外,土豆还有相当丰富的钾、痴肠、痴叠1、痴叠2和纤维,这些对于心血管特别有利。目前,土豆已经纳入到促进心血管健康的饮食当中。

 

5、喝茶首选菊花茶

北京军区总医院心肺血管中心主任医师和渝斌介绍,很多人都知道&濒诲辩耻辞;上火&谤诲辩耻辞;后喝点菊花茶,却不知菊花还有一个更大的好处就是延缓血管动脉硬化,保护血管。建议,血管不好的人群平时喝茶多喝菊花茶。

上一篇:
下一篇:

主要服务:东莞蔬菜配送 蔬菜配送公司食堂蔬菜配送 东莞蔬菜配送中心
联系人:苏先生 联系电话:13480411888 0769-22694565传真:22694059
总公司地址:东莞市东城立新工业区 东莞蔬菜配送中心-首宏膳食公司

东莞首宏蔬菜配送公司

ShouHong Vegetable distribution Co.Ltd

本站永久域名:www.shucaipeisong.net 中文实名:蔬菜配送 推荐分辨力:1024×768 蔬菜配送版权所有 蔬菜、粮油配送服务Tel:0769-22694565