同时,西红柿、红辣椒、西瓜等红色食物还可以改善焦虑,红色水果和蔬菜在视觉上也能给人刺激的感觉,让人胃口大振,它也是抑郁症患者的良药,对也起着至关重要的作用。
天天饮食中的紫色是很赏心悦目的一种颜色。其中,茄子等紫菜是含碘丰富的食物,专家建议:患有甲状腺疾病家族史的人,至少每周吃一次紫菜或海带等富含碘的食物。同时,紫色食品例如洋葱还是最着名的壮阳食物。
此外,葡萄对皮肤养护和心脏健康起到了巨大的作用。这也是孕妇食谱重要组成部分。葡萄中富含维他命B1、B2,这些维他命可以加速血液循环。皮肤干燥的女性可以多吃点葡萄,或用葡萄和蜂蜜来敷脸,这样可以很好地为皮肤补充水分,因此,易流汗的人可以多吃些葡萄来补充水分。如用葡萄来敷脸则应选择颜色深和味道甜的。葡萄酒更是对我们心脏健康和血液循环系统有着很大的帮助,每天在睡前喝一杯葡萄酒更是可以延年益寿。